楼主: 236051821

南京明故宫地铁站附近约会苏小曼

  [复制链接]

3

主题

140

帖子

283

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
283
发表于 2019-6-5 03:23:50 | 显示全部楼层
不上门吧?
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

1

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 6 天前 | 显示全部楼层

タダラフィル サワイ jo-bedu_143

掘削施設:運転と接触、足踏み、歩行(1年と1晩前進、前足と膝のヒンジは90度の角度になっている)、またはそれよりも若い場合は、高圧と2番目の高圧に変更してから前進を続ける。日常生活における2つの羽のフィールドの長さで十分ですか?)フロントキック(キックを変更するための1つのキックと2つの若いステップ、物乞いが多すぎる)。掘削設備:展现の「ジグザグ」ステップと正面の「ジグザグ」ステップ。 「ジグザグフットワーク」の練習。たとえば、右に行くと、右足が最初に始まり、右前線に向かって2ステップ歩きます。右に行くと、右足が最初に動き、右前線に向かって2ステップ歩きます。バドミントンコートの毎日の半分が行われます。ショーに入った後、ショーの上部にあるネットを打ち、最後に戻ってエクササイズを繰り返します。ショーが転送されると、つま先がテーブルに向いていることに留神してください。bバドミントンコートの邪悪(ダブル:13.40×5.18、ダブル:13.40×6.10) )の領域では、バドミントンのバッティングトランスファーの基础的なフットワークには、ステッピング、インターレースステップ、小さなブレークステップ、パラレルステップ、ターニングステップ、ステッピングステップ、ジャンプステップが含まれます。たとえば、Li Zongweiのジャンプステップ、Intanon走る前にボールに入るvolボレー打撃のフットワークはジャンプステップですが、ボールを投げるとき、またはアサルトを両側に移すとき、前足(または両足)を使うタイプに分けられます。離陸、パント、またはサプライズショットを作成します。別のテーブルは、相手が高くて近いボールを打ったとき、右足(または両方の足)を使用して最高点にジャンプし、ボールを殺します。the足を前、横、または後ろに動かしますインターレースのステップです。もう1つは、足の裏がバックインターレースのステップであることを示しています。インターレースのステップは、ボールに入る前にバックコートに入るYin Xieです。right右(右)足が前進(後)に移動したとき、ステップはありません。その後、後ろ足が入って、統一された足と同じ方向に1歩踏みます。穴あけ機能:断片化されたステップですばやく実行されます(このエクササイズは、このような高脚のエクササイズのように足を上げません)。段階的に転送します。シアリス5mg 5mgの効果は、バドミントンコートのトレーニングの半分しか必要ありません。この種のフットワークは、より没入感があり、スマートです。転送ステップの数をより経済的にするだけで、転送テーブルの分量も維持できます。口の安宁性とバッティングアシストの誤った外観。歩幅の調整には毎日の足踏みの動きが使用されます。この種のフットワークを应用すると、良いセックスを求めて、跳ね返り才能が低く、ボールを打った後の憧れがよくなります。重い口で体を鍛えるには、ボールを1ショット高く打つだけです。日常生涯では、テーブルの中央から上に2段、前に2段が私道のように見えますが、状況はそれぞれ異なります。転送レートに影響を与えるコンポーネントには、ステップ数の湿り度、ストライドの速いペース、およびストライドのサイズが含まれます。Xie転送の最初のステップでは、右足が後方に押されたときに、右足がボールの方向にステップしません。大きなステップはキックステップと呼ばれます,ed藥。これは、上側のボールを打つために使用されることはまれであり、バックコートのボトムラインが2番目のコーナーに転送されるときによく使用されます。掘削施設:方向を変えて前後に走るパスワードを聞いてください。すべてのバドミントンコートで練習できます。側面をコントロールすれば、バドミントンコートの練習の半分で非常です。は、悪が足でボールを打っており、足が関節をわずかに飛び越えて、身材を感じさせていることを象征します場所が跳ね返り、上昇する地面がすばやく入りました。この種のフットワークの悪は、転送の名义に作用して、転送速度が速くなるかどうかに関係なく、起因を加速します。これらの施設は、表面から中心の場所を构成します。空のエリアで無答复の場所でボールを打つための設定されたフットワーク:前方フットワーク、両面トランスファーフットワーク、および上向きフットワーク。テーブルの核心から打点までのステップ数、毎日1、2、または3ステップを使用し、これは、このときのボールと体の距離に基づいている必要がありますsmall小さな絡み合ったステップでの移動は、小さな壊れたステップと呼ばれます。ストライドが小さく、ペースが速いため、毎日の悪が始まります。後で使用します。掘削施設:ステップバイステップジャンプ、前方ボレージャンプ(この機能は、前足と膝のヒンジが90度のときの陸上練習です)、再ジャンプ、定地位での連続ボレージャンプ。 theテキスト表の写真の一部はインターネットからのものです。损害がある場合は、連絡して追加してください。
相关的主题文章:

  
   
  
   
  
   jo-bedu_359
ばいあぐら処方[url=https://www.stozher.com/]
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表